Як позбутись звички відкладати себе на потім? Це питання задала мені людина в особистій переписці. І, оскільки питання актуальне і не таке вже й просте, я вирішила написати про це. Отже, ключове слово в цьому запитанні – ЗВИЧКА. Звички позбутись ой як непросто, особливо коли вона з роками перетворюється на спосіб життя людини. Виходить, що […]

:

Прагнення людей бути ІДЕАЛЬНИМИ виникає внаслідок бажання бути ближчими до когось. В корені насамперед тут йдеться про дитину, яка на початку свого життя дуже потребує фізичної та емоційної близькості з мамою, адже саме мама найчастіше є запорукою добробуту дитини. “Якщо я буду ідеальною, то мама буде мене любити і про мене піклуватись”. Але є одне […]

:

ЩО ТАКЕ “РОБОТА НАД СОБОЮ”? Одразу зазначу, що пишу з точки зору психолога та беру за основу свій досвід роботи з клієнтами. На початок важливо підкреслити, що у кожної людини є частина психіки, яка називається “свідоме” і значно більша частина, яка називається “несвідоме”. Ось оце несвідоме дуже впливає на людину, її думки, рішення, поведінку, самовідчуття […]

:

Як розібратись, чого ж насправді хочеться? Почнемо з причин, чому людям буває дуже складно зрозуміти свої бажання. Чи чули ви в дитинстві такі відповіді дорослих на ваші бажання, хотілки та мрії, як ось: “Хочеш – перехочеш” , “Багато хочеш – мало получиш”, “Я теж багато чого хочу, і що з того?”, “Я” – остання буква […]

:

Психотерапевтичне плато. Що це? Відомо, що психотерапія – це достатньо тривалий процес. 1-2-3 консультації – це не про психотерапію, а про ситуативне зняття напруги, така собі психологічна розрядка, або отримання інформаційної довідки від психолога на ту чи іншу тему. Інколи це також про загальні рекомендації, а також, можливо, про пошук “свого” спеціаліста. Психотерапія – це […]

:

Програма Недостойності – це програма, яка зустрічається у більшості моїх клієнтів. Вона зачіпає багато сфер життя, але найчастіше відбивається на стосунках. Звучати вона може по різному: – недостойна хороших стосунків; – недостойна хорошого партнера; – недостойна мати щасливу сім’ю; – недостойна поваги, любові, хорошого ставлення. – недостойна жити. Цей список можна продовжувати довго. І такі […]

:

“Магічне мислення” – це один з етапів еволюції мислення людини. Воно виникає в ранньому дитинстві(до 3- х років), коли дитина починає розуміти, що вона і мама це щось окреме. Але повного розділення ще немає. Травми, які виникають в цей період фіксують мислення людини в цьому періоді розвитку. Які прояви “магічного мислення”: – Злиття. Людина не […]

:

У багатьох людей немає розуміння, що ж таке благословення ( батьківське благословення). Це не високоморальні чи високодуховні фрази, які самі дорослі не розуміють. Це зворотній зв’язок, який дають батьки дітям на їхні реакції, їхні дії, їхні помилки без критики, осуду, а з підтримкою та вірою в дітей. Для дочки – це визнання батьком її жіночності […]

:

Чому так важливо досліджувати і знати себе? На одній з консультацій з моєю постійною клієнткою ми торкнулись теми хвилювання перед важливою зустріччю. Це зрозуміло. Більшість з нас хвилюється перед такими подіями. Але є один нюанс. “Знаєш, – сказала я молодій жінці, – напевно, немає такої теми чи сфери, яка б не була тобою досліджена в […]

:

Пари – це завжди цікаво і не просто. Коли пари приходять до психолога, – я завжди питаю, чия це ідея. Бо зазвичай чия ідея – того й потреба. В роботі з парами важливо не перебувати на чиємусь боці, а розкривати внутрішній світ обох партнерів один перед одним. Коли я спрямовую розмову в русло уваги перш […]

: